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55岁老哥的肱二头肌不逊于巅峰施瓦辛格,已坚持健身35年

时间:2020-01-24 08:39出处:健身阅读:10 编辑:@www.0755tz.com

当你练出一身肌肉后,总会有意无意的展示自己的肱二头肌,一个强壮的肱二头肌总让你显得很男人。

在健身界,施瓦辛格的肱二头肌和胸大肌是他最引以为豪的地方,也是很多健身者争相学习的榜样。


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但这位老哥,他的名字叫Leonard ,是IFBB职业健美运动员,其肱二头肌真乃健身界的一绝。他今年55岁,看看那强壮的手臂,犹如是打了西斯龙一般巨大。


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他经常在网络上秀自己的二头肌,对于训练的技巧,他这样说:

“站姿哑铃弯举,在练习时需要保证全身尽量不要借力,同时在训练的时候,加上一个外旋动作,令肱二头肌的全方位得到收缩,可以令你体会到极致的灼烧感,这是我认为练二头最好的动作之一”。


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虽然这个动作看起来比较普通,而且很多人都在用这个动作练习,但似乎能练出他这样的二头肌并不多。


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现在他将精力更多的放在培养徒弟身上,比如国内熟知的健身少年安德烈就是他的学生之一。同时虽然他的年龄已经比较大了,但他一直在参加各种健美比赛,从20岁开始踏入健身房以来,他已经坚持了整整35年了。


这位肌肉男真的给人留下了很深刻的印象,尤其是他的肱二头肌。很多健美运动员,将健身当作一辈子的事情,也许到了他们七十八十岁,你依然能在健身房看到他们奋斗的身影。