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健身

想要练成腿部打桩机,先了解腿部结构,后练习腿部动作

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交友, 深同 发布于 2019-04-28

有人说训练想要效果好,那就不能将就,尤其是在练腿的时候,更不能怂,一套完整的腿部训练不应该只是几个动作,而应该是多动作的结合。如果想要成为打桩机,并且让腿部发展平衡,那就需要有一个有效的计划,能够让腿部的肌肉均衡发展,当我们了解自己腿部的肌肉,才能够将训练计划进行改进,通过循序渐...

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