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健身

如果搬砖工人每天喝1勺蛋白粉,他们的肌肉会变得有多强壮?

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szgay 发布于 2018-11-04

一周锻炼3次,每次1~2小时,然后每天补充一勺蛋白粉,这就是健身房里肌肉男的常规操作。相反,搬砖工人一天至少要干8个小时,运动量远超健身者。如果搬砖工人也能得到足够的营养补充,每天喝上1勺蛋白粉,他们的肌肉会变得有多强壮?说出来你别不信。 喝蛋白粉 在工地上,一般工人们的伙食不会...

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